Fundamentals

De les

Iedereen begint ergens. Tijdens de fundamentals lessen leer je alle basis technieken.

Voor een ieder die gaat starten met Crossfit zijn de fundamentals een heel belangrijk onderdeel. Deze lessen dragen zorg voor het creëren van een Crossfit basis, zodat je goed voorbereid mee kan gaan doen met de WOD.

Als je nog geen Crossfit ervaring hebt, start je de eerste 5 lessen met deze fundamentals lessen.Deze lessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal 6 mensen, onder begeleiding van Erik Stigter.En vinden plaats op maandag en donderdagavond om 19:00 uur tot 20:00 uur.Deze lessen eindigen altijd met een korte maar pittige Work Out, (een zogehete WOD).

Heb je deze vijf fundamentals lessen doorlopen, kan je je inschrijven bij de reguliere WOD’s.

Wat kan je verwachten
  • Focus op basis techniek
  • Techniek gerichte conditionele workout
  • Verbeteren van mobiliteit
Schrijf je in

Rooster