De les
Iedereen begint ergens. Tijdens de fundamentals lessen leer je alle basis technieken.
Voor een ieder die gaat starten met Crossfit zijn de fundamentals een heel belangrijk onderdeel. Deze lessen dragen zorg voor het creëren van een Crossfit basis, zodat je goed voorbereid mee kan gaan doen met de WOD.
Als je nog geen Crossfit ervaring hebt, start je de eerste 5 lessen met deze fundamentals lessen.Deze lessen worden gegeven in kleine groepjes van maximaal 6 mensen, onder begeleiding van Erik Stigter. En vindt plaats op donderdagavond 19.00 uur. Deze lessen eindigen altijd met een korte maar pittige Work Out, (een zogehete WOD).
De fundamentals zijn verplichte lessen die je in de eerste drie maanden dat je met ons mee traint, dient te volgen. Dit maakt het gemakkelijker om aan te sluiten bij de diverse trainingen.