Ik ben Monique Leeuw, 42 jaar jong en sinds een jaar coach ik op de zondagen bij crossfit Dordrecht.
Sport heeft altijd een belangrijke plaats in mijn leven gehad. Begin 2014 ontdekte ik Crossfit en net als veel anderen ben ik er sindsdien aan ‘verslaafd’.
De afwisseling in de bewegingen en het competitieve element spreken mij aan.
In 2014 wilde ik mij meer verdiepen in Crossfit en behaalde ik mijn Crossfit Level 1 diploma. Vanaf een bepaald moment ben ik meer gaan trainen om te focussen voor wedstrijden. Ik heb mijzelf een aantal keer gekwalificeerd voor grote (internationale) wedstrijden zoals de Beach Throwdown (2015 / 2019), de Masters en Teens Throwdown (2018 / 2019 / 2020) en de Crossfit Lowlands Throwdown (2019 / 2020). Hoewel ik keer op keer zenuwachtig ben voor de wedstrijd, vind ik het een grote uitdaging om eraan deel te nemen. Terugkijkend is het keer op keer een mooie ervaring.
Ik hou van een no nonsense mentaliteit in training en coaching. Goede techniek is het allerbelangrijkste, daarna de consistentie en pas wanneer je dit onder de knie hebt, kan de intensiteit omhoog.
Ik ben me ervan bewust dat ik soms streng kan overkomen, maar ik heb altijd het beste met de atleet voor.
Bij mij in de training geldt één regel: NIET klagen, NIET zeuren, GEEN excuses!